Kalkulator tkanki tłuszczowej
Poniższy kalkulator pozwoli Tobie oszacować ilość tkanki tłuszczowej na podstawie pomiarów antropometrycznych, takich jak grubość fałdów skórno-tłuszczowych oraz obwodów ciała. W przypadku braku odpowiednich narzędzi kalkulator może dokonać obliczeń w oparciu o Twoje aktualne BMI.
Aby skorzystać z kalkulatora wystarczy wprowadzić swoją aktualną masę ciała, wzrost, wiek i wybrać płeć. 🙂 Dokładniejszy pomiar dadzą Ci takie narzędzia, jak: fałdomierz (kaliper) i/lub miara krawiecka (centymetr). Najbardziej miarodajnym sposobem wydaje się być pomiar fałdów skórno-tłuszczowych Jackson-Pollock, robiony metodą 7 punktową.
Wszystkie pomiary powinno się wykonywać w jednym miejscu, w co najmniej dwóch powtórzeniach (średnia)
Jak i gdzie się mierzyć?
Obwody ciała
Fałdy skórne
Poniższy kalkulator pozwoli Tobie oszacować ilość tkanki tłuszczowej na podstawie pomiarów antropometrycznych, takich jak grubość fałdów skórno-tłuszczowych oraz obwodów ciała. W przypadku braku odpowiednich narzędzi kalkulator może dokonać obliczeń w oparciu o Twoje aktualne BMI.
Aby skorzystać z kalkulatora wystarczy wprowadzić swoją aktualną masę ciała, wzrost, wiek i wybrać płeć. 🙂 Dokładniejszy pomiar dadzą Ci takie narzędzia, jak: fałdomierz (kaliper) i/lub miara krawiecka (centymetr). Najbardziej miarodajnym sposobem wydaje się być pomiar fałdów skórno-tłuszczowych Jackson-Pollock, robiony metodą 7 punktową.
Wszystkie pomiary powinno się wykonywać w jednym miejscu, w co najmniej dwóch powtórzeniach (średnia)
Jak i gdzie się mierzyć?
Obwody ciała
Fałdy skórne
Zobacz też zaawansowany kalkulator kalorii